いよいよ冬到来です
いよいよ、冬のスタート。
さむーい、冬は風邪、インフルエンザなどが流行する季節でもあります。体力アップで冬を元気に乗り切りましょう。美容のこと、健康のこと、なんでも私どもにご相談ください。
風邪・インフルエンザ対策
まずはこまめな手洗い・うがいから！
プラセントップ錠・液[医薬品]スノーデン
プラセントップ液 30ml[医薬品]
プラセントップ錠 120錠、240錠[医薬品]
天然のアミノ酸がたっぷり！美容の世界でも注目のプラセンタ。
ストレスなどによる肌荒れ、ひどい疲れにオススメです。
ドリンクタイプもございます。
プラセンタエキスには、アルギニン、リジン、トレオニン、セリンなどの各種アミノ酸、ミネラル微量元素、ムコ多糖類、核酸・ビタミンB群など生体成分が豊富に含まれ、滋養強壮、肉体疲労や病中病後などに優れた効果があります。
極度な疲労にオススメの漢方薬
日水製薬 日水清心丸
1丸 3,200円＋税
日水清心丸は貴重で高価な牛黄をはじめ人参、当帰など各種生葉を配合し、金箔をほどこした丸剤です。
中国の伝統的な製法を活かしながら近代的品質管理のもとで製造された医薬品。
次の場合の滋養強壮 : 虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振。
医薬品は使用上の注意をよく読んで正しくご利用ください。
冬の養生法
寒い冬がやってきました。
こんな時は、急激な気温の変化に伴い、体調も変わってきます。
自分の身体を知ることで、余裕を持って変化に対応できます。
また、簡単な日常での食生活やその他の生活で対策をすることで、
厳しい季節の変化を楽に過ごすことができます。
冬の養生は「寒さ対策」と「補腎」が基本
漢方の中医学では四季の特徴にあった養生法を考えます。
冬の養生の基本は「養腎防寒」＝「寒さ対策」と「補腎」が基本となってきます。
ちょっと難しくきましたね。
単純に言うと、
外側の「寒さ」に対策することと、（からだの）内側からの「冷え」に栄養などを補う事が大事ということです。
「寒さ対策」
とにかく冷えを取り除くことが大切。
身体をしっかり温めて、寒さ対策を心がけましょう。
温性のもの、辛みのあるものを中心に選んでください。
おもな温め系食材でいうと
●大根
●生姜
●ねぎ
●白菜
など。
冬にはなべ料理というのは理にかなった行動なんですね。
逆に身体を冷やすものを避けましょう。
シャワーではなく、お風呂などでしっかり あたためることもオススメです。
そして、栄養を補うことですが、身体の冷えには様々な原因があります。
冷えや栄養不足、胃腸（お腹）の冷えなど症状はそれぞれ
まずは免疫力を高めるためにもプラセンタなどのアミノ酸系の栄養剤や
漢方の滋養強壮剤など、気になる症状にあわせてご案内いたします。
お気軽にスタッフにおたずね下さい。
年末年始の健康管理
要注意！飲みすぎ・食べ過ぎ！
暴飲暴食に耐えかねて胃腸も悲鳴！
お酒を飲みすぎると、刺激物のアルコールが胃や腸を刺激して炎症を起こします。
過度な飲酒、飲食は厳禁！節度ある飲酒を！
アドバイス
・度数の高い（刺激物）お酒は、水などで割って飲む
・空腹の状態ではなく、料理等を食べながらお酒は飲む
・料理は腹八分目
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