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ヤマダちゃんです。

この時期になると増えるお悩みが、「よく寝れない」というご相談。
季節の変わり目には一時的な入眠困難が、よくおこります。

そんな、一時的な症状には「快眠１０か条」をお試しいただいております。

１．同じ時間に起き、規則正しい生活を送る。
２．起きたら太陽の光をあびる　　　
３．朝、軽い体操をする　　　　
４． 朝食はしっかり食べましょう　　　
５． 日中は運動や活動的に生活する　　　
６． 夜ふかしはしない　　　　　　　　　
７． ぬるめのお風呂にゆっくり入る　　　
８． 夜の照明は控えめに、スマホやTVなど明るいものは見ない。
９． 寝る前はリラックスする　
１０．寝る直前の喫煙、食事は控える。ホットミルクなどを。

如何ですか？

それでもダメな場合はお薬がございますので
お気軽にご相談くださいね。

漢方のお薬で生薬によって気分の高まりを沈めてくれます。

アロパノールは、神経がたかぶる方の神経症や不眠症の治療を目的につくられた植物生薬製剤です。

今日も、オフィス街のドラッグストアを宜しくお願いします。

オフィス街のドラッグストアは丸の内、大手町、有楽町をはじめ
オフィスに生活する皆さまのお役にたてるよう、スタッフ一同一所懸命頑張ってまいります。
どうぞ、引き続き、オフィス街のドラッグストアをご利用頂きますよう宜しくお願い致します。

また、こちらのブログでは「オフィス街のドラッグストア」のいろいろな情報やお役にたつ商品などのご紹介をしてまいります。 今日もオフィス街のドラッグストアをよろしくお願いいたします
を頂ければと思います。宜しくお願い致します。

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