昨日はまとめでしたが、

「そんなこと言っても、なかなか毎日続かないよ」という方も多いと思います。

そんなことはありません。
今話題のレコーディングダイエットと同じく
毎日手軽に腸の状態をチェックする方法があるんです。

それは・・・・・・・・・・・

トイレにあります

いつも、水に流しています。

そうです、

便です
食事中の方は大変申し訳ありませんです。

「トイレは体からのお便りを受けとる場所」

名言です。

便所は＝「お便りどころ」

毎日、簡単にチェックできるんです。

まずは、腸年齢がGOOD！な場合は・・・・

ほどよい固さ
便の臭いが匂わない
便の色が黄色い
便の重さ300g
長さ20cm前後
太さ、バナナ大

どうですか？
是非、ご自身の「からだからのお便り」と比較してみてください。

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