カルシウムは女性にとってなくてはならないミネラル!

おみせ!ヤマダちゃんです!

今日もオフィスの生活をもっとワクワク楽しいものにするために頑張っています。

今日はカルシウムについてご案内です。骨や歯などを構成する主要な栄養素として知られているカルシウム。

実は美肌にも役立っているのですよ。カルシウムは、肌の細胞と細胞とをつなぐ働き(酵素を助ける)を持っています。

カルシウム不足になると、実はお肌の状態も低下してしまうんです。

えええ?知らなかった!という方も多いと思います。
もちろん、お肌も大事ですが、健康にもなくてはならないカルシウム
カルシウム不足は、、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)など怖い病気の原因にもなります。
骨の中では絶えず古い骨は壊され(骨吸収)、新しい骨が作られています。(骨形成)
これが骨の新陳代謝です。

骨吸収が数週間続いたあと骨形成が数ヶ月にわたって行われて、溶けた部分に新しい骨が埋められていきます。

骨粗鬆症は、この骨の新陳代謝のバランスが悪くなることで起こる病気です。
女性は更年期を経て女性ホルモンの分泌量が減少します。

そして古い骨の破壊が急激に高まりスカスカ になってしまいます。
でも大丈夫!しっかりカルシウムを補給 すれば、骨粗鬆症は防げます。
継続的に摂取することを心がけたいものですね。

今からカルシウムを積極的に補って
カルシウム貯金はじめませんか?

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