風邪をひきやすい温度がある？！
ヤマダちゃんです。
気温がある温度を下回ると急激にかぜ薬のお客様が増えるそうです。
寒くなると風邪をひく
当たり前のように感じている事ですが、
なぜ寒くなると風邪をひくんでしょうか？？
実は秋から気温も下がりますが、
急激に空気が乾燥していきます。
この湿度の低下が問題なんです。
乾燥はウィルスが増殖しやすい環境といえます。
風邪のウィルスは、細菌などよりずっと小さく、咳やクシャミなどによって感染します。
つまり、湿度が下がると、ウイルスが増殖、飛散しやすくなるわけです。
満員電車等ではマスクがそろそろ必要な時期になってまいります。
また、急激に気温が変化する事も季節の変わり目に風邪をひきやすい理由です。
気温の変化は、体温を調整している自律神経にストレスを与えます。
そうすると自律神経の働きが追いつかなくなり、
免疫力や抵抗力が低下し風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなってしまいます。
では、風邪の予防にはどうしたらいいのでしょうか？？
免疫力の強化
まずは、免疫力を高めることが大切です。
誰もが知っている栄養素ビタミンＣには、免疫力を高める作用があります。
また疲れたな・・・と言う時には
プラセントップなど滋養強壮剤や栄養ドリンクなども大事ですね。
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、
特にこの時期、バランスの良い食事をとり、生活のリズムを整え、
風邪をひかないように温かくして寝るなど、普段以上に
健康に気を配って風邪をひかないで過ごしましょう！！
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